സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥികളിലെ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വീട്ടിൽ വെച്ച് തിരിച്ചറിയാം

ഓഫീസ് ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുജോലികൾക്കിടയിൽ കുട്ടികളുടെ മുഖത്തെ ചെറിയൊരു വാട്ടം പോലും നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ആശങ്കയുണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഓടിനടന്ന് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ പലപ്പോഴും കുട്ടികളോട് ശാന്തമായി സംസാരിക്കാൻ നമുക്ക് സമയം കിട്ടാറില്ല. എന്നാൽ സ്കൂൾ കുട്ടികളുടെ മാനസികാരോഗ്യം എന്നത് നാം ഒട്ടും കണ്ടില്ലെന്ന് നടിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഒന്നാണ്. പരീക്ഷകളും കൂട്ടുകാരുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും അവരിൽ വലിയ രീതിയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. ഈ മാറ്റങ്ങൾ വളരെ ലളിതമായി വീട്ടിൽ വെച്ച് തന്നെ നമുക്ക് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് നോക്കാം.

കുട്ടികളിലെ മാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെയൊക്കെ തിരിച്ചറിയാം?

കുട്ടികൾക്ക് വിഷമമോ ദേഷ്യമോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവർ അത് എപ്പോഴും തുറന്നുപറയണമെന്നില്ല. പകരം അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിലാണ് മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നത്.

• ഭക്ഷണത്തിലും ഉറക്കത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ: പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കം കുറയുകയോ എപ്പോഴും ഉറങ്ങാൻ തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.
• പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ദേഷ്യം: ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും ദേഷ്യപ്പെടുകയോ കരയുകയോ ചെയ്യുന്നത് അവരുടെ ഉള്ളിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം.
• പഠനത്തിൽ താല്പര്യം കുറയുക: എപ്പോഴും നന്നായി പഠിച്ചിരുന്ന കുട്ടി പെട്ടെന്ന് പഠനത്തിൽ പിന്നോട്ട് പോകുന്നത് പരീക്ഷാ പേടി കൊണ്ടോ മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൊണ്ടോ ആകാം.

വീട്ടിൽ നമുക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ലളിതമായ പിന്തുണ

നമ്മുടെ തിരക്കുകൾക്കിടയിലും കുട്ടികൾക്കായി കുറച്ചു സമയം മാറ്റിവെക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ കേൾക്കാൻ തയ്യാറാകുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്.

• സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക: 'ഇന്ന് സ്കൂളിൽ എന്തൊക്കെ വിശേഷങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു?' എന്ന് സ്നേഹത്തോടെ ചോദിച്ചു തുടങ്ങാം.
• സമാധാനപരമായ അന്തരീക്ഷം: വീട്ടിൽ എപ്പോഴും സമാധാനവും സന്തോഷവും നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ വിഷമങ്ങൾ തുറന്നുപറയാൻ പറ്റിയ സുരക്ഷിതമായ ഇടമായി വീട് മാറണം.
• വിശ്രമത്തിന് സമയം നൽകുക: പഠനത്തിന് മാത്രമല്ല, അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കളിക്കാനും ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം നൽകാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വലിയ സന്തോഷങ്ങൾ നൽകും

നമുക്ക് എല്ലാ ദിവസവും തികഞ്ഞവരാകാൻ കഴിയില്ല. ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമ്മൾ ക്ഷീണിതരായിരിക്കാം, കുട്ടികളോട് ദേഷ്യപ്പെട്ടുപോയെന്നും വരാം. അതിൽ സ്വയം കുറ്റബോധം തോന്നേണ്ടതില്ല. പതുക്കെ പതുക്കെ കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചാൽ മതിയാകും. കുട്ടികളുടെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളെപ്പോലും സ്നേഹത്തോടെയും ശ്രദ്ധയോടെയും സമീപിച്ചാൽ അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം നമുക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഈ ചെറിയ ശ്രമങ്ങൾ പോലും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയൊരു വെളിച്ചമായിരിക്കും.