ആദ്യമായി കുട്ടിയുടെ പെരുമാറ്റമാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കായി ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ഓഫീസ് ജോലികഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തി, ഒരു കപ്പ് ചൂടുചായ കുടിക്കുമ്പോഴായിരിക്കും പലപ്പോഴും നമ്മൾ കുട്ടികളുടെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുതുടങ്ങുന്നത്. എപ്പോഴും ഓടിക്കളിച്ചുനടന്നിരുന്ന കുട്ടി പെട്ടെന്ന് മിണ്ടാതാകുമ്പോഴോ, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോഴോ ഒരു അമ്മയെന്ന നിലയിൽ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ആശങ്കകൾ നിറയുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റമാറ്റവും സമ്മർദ്ദവും തമ്മിൽ വലിയൊരു ബന്ധമുണ്ട്. നമ്മുടെ തിരക്കുകൾക്കിടയിലും അവരുടെ മനസ്സിലെ വിഷമങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും, അവർക്ക് എങ്ങനെ പിന്തുണ നൽകാനാകുമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

കുട്ടികളിലെ പെരുമാറ്റമാറ്റങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

കുട്ടികൾ അവരുടെ മനസ്സിലെ സമ്മർദ്ദം എപ്പോഴും വാക്കുകളിലൂടെ പ്രകടിപ്പിക്കാറില്ല. പകരം അവരുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിലാണ് മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നത്. താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അത് അവരുടെ മനസ്സിലെ അസ്വസ്ഥതയുടെ ലക്ഷണമാകാം:

• ഭക്ഷണത്തിലും ഉറക്കത്തിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ: പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മടി കാണിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിൽ ഞെട്ടി ഉണരുക.
• പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ദേഷ്യവും വിഷമവും: ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് പോലും അമിതമായി ദേഷ്യപ്പെടുകയോ കരയുകയോ ചെയ്യുക.
• ഒറ്റപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുക: കൂട്ടുകാരോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും സംസാരിക്കാതെ സ്വന്തം മുറിയിലോ ഒരു കോണിലോ ഒതുങ്ങിക്കൂടുക.
• കളികളിലുള്ള താല്പര്യം കുറയുക: മുൻപ് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്ന കളികളിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുക.

ഈ മാറ്റങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ അവരെ വഴക്കുപറയുന്നതിന് പകരം, അവരുടെ മനസ്സിൽ എന്തോ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയാണ് നമ്മൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.

കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റമാറ്റവും സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കാൻ അമ്മമാർക്ക് എന്തുചെയ്യാം?

നമ്മുടെ വീട് തന്നെയാണ് കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ ഇടം. അവിടെ അവർക്ക് സമാധാനവും സന്തോഷവും അനുഭവപ്പെടണം. അതിനായി ലളിതമായ ചില കാര്യങ്ങൾ നമുക്ക് ചെയ്യാം:

1. ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക, സംസാരിക്കുക

നമ്മുടെ തിരക്കുകൾ മാറ്റിവെച്ച് ദിവസവും കുറച്ചുസമയം കുട്ടികൾക്കായി മാറ്റിവെക്കാം. അവർ പറയുന്നത് പൂർണ്ണമായി കേൾക്കുക. 'ഇന്ന് സ്കൂളിൽ എന്തൊക്കെ വിശേഷങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു?' എന്ന് സ്നേഹത്തോടെ ചോദിക്കുന്നത് അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവരുടെ ചെറിയ വിഷമങ്ങളെപ്പോലും നിസ്സാരമായി കാണാതെ കേൾക്കാൻ തയ്യാറാകുക.

2. സ്നേഹവും പിന്തുണയും ഉറപ്പുനൽകുക

കുട്ടികൾക്ക് നമ്മളിലുള്ള വിശ്വാസമാണ് അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ കരുത്ത്. 'എന്ത് പ്രശ്നമുണ്ടായാലും അമ്മ കൂടെയുണ്ട്' എന്ന ഉറപ്പ് അവർക്ക് നൽകുക. കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതും തലോടുന്നതും പോലുള്ള ചെറിയ സ്നേഹപ്രകടനങ്ങൾ അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

3. ഒരുമിച്ച് കളിക്കാം, സമയം ചെലവഴിക്കാം

വീട്ടുജോലികളിലും ഓഫീസ് ജോലികളിലും നമ്മൾ എത്രമാത്രം ക്ഷീണിതരാണെങ്കിലും, കുട്ടികളോടൊപ്പം ലളിതമായ കളികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഇരുവർക്കും നല്ലതാണ്. ഇത് കുട്ടികളുടെ വികസനത്തിന് സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

സമാധാനമുള്ള ഒരു കുടുംബം കെട്ടിപ്പടുക്കാം

കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ടതില്ല. മാറ്റങ്ങൾ സാവധാനത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഒരു നല്ല അമ്മയാകാൻ നമ്മൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തികഞ്ഞവരായി ചെയ്യേണ്ടതില്ല. കുട്ടികളുടെ കൂടെ നിൽക്കുക, അവരുടെ കുഞ്ഞു മനസ്സിലെ വിഷമങ്ങൾ സ്നേഹത്തോടെ കേൾക്കുക എന്നത് മാത്രമാണ് പ്രധാനം. നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും കരുതലും തന്നെയാണ് അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സഹായം. ഇന്ന് മുതൽ നമുക്ക് ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പരീക്ഷിച്ചുതുടങ്ങാം.