സമയമില്ലാത്ത രക്ഷിതാക്കൾക്ക് കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
സമയമില്ലാത്ത രക്ഷിതാക്കൾക്ക് കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
ഓഫീസ് ജോലി കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും നല്ല ക്ഷീണം തോന്നാറുണ്ട്. അടുക്കളയിലെ തിരക്കുകൾക്കിടയിലും കുട്ടികൾ എന്തൊക്കെയോ പറയാൻ വരുന്നത് കാണുമ്പോൾ പലപ്പോഴും നമുക്ക് പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിഞ്ഞെന്ന് വരില്ല. ജോലി സമ്മർദ്ദവും സമയക്കുറവും കാരണം കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ സമയം കിട്ടുന്നില്ല എന്ന വിഷമം പല അമ്മമാരെയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാൽ വലിയ സമയമൊന്നും ഇതിനായി മാറ്റിവെക്കേണ്ടതില്ല. ചെറിയ ചില മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കുട്ടികളിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും അവരുമായി നല്ലൊരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും നമുക്ക് സാധിക്കും.
കുട്ടികളുടെ സമ്മർദ്ദം തിരിച്ചറിയാം
മുതിർന്നവരെപ്പോലെ തന്നെ കുട്ടികൾക്കും പലവിധത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സ്കൂളിലെ പഠനഭാരം, കൂട്ടുകാരുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ വീട്ടിലെ ചെറിയ അശാന്തി പോലും അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ദേഷ്യം, അല്ലെങ്കിൽ അധികം സംസാരിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം അവരുടെ ഉള്ളിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം. ഈ സമയത്ത് അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താതെ, അവരുടെ കൂടെയുണ്ട് എന്ന വിശ്വാസം നൽകുകയാണ് വേണ്ടത്.
ചെറിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ
കുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ മണിക്കൂറുകൾ വേണമെന്നില്ല. ദിവസവും പത്തോ പതിനഞ്ചോ മിനിറ്റ് പൂർണ്ണമായും അവർക്കായി മാറ്റിവെക്കുക.
- 'ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കുക:' അവർ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഫോൺ മാറ്റിവെച്ച് അവരുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കി സംസാരിക്കുക. ഇത് അവർക്ക് വലിയൊരു ആത്മവിശ്വാസം നൽകും.
- 'ചോദ്യങ്ങൾ ലളിതമാക്കുക:' 'ഇന്ന് സ്കൂളിൽ എന്താണ് ഉണ്ടായത്?' എന്നതിന് പകരം 'ഇന്ന് നിന്നെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിച്ചത് എന്താണ്?' എന്ന് ചോദിച്ചു നോക്കൂ.
- 'അവരുടെ വികാരങ്ങളെ മാനിക്കുക:' അവർ പറയുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങളെപ്പോലും നിസ്സാരമായി കാണരുത്. അവരുടെ വിഷമങ്ങൾ കേൾക്കാനും അതിന് പിന്തുണ നൽകാനും തയ്യാറാകുക.
കളികളിലൂടെയും വിനോദത്തിലൂടെയും ആശയവിനിമയം
കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വഴി അവരോടൊപ്പം കളികളിൽ ഏർപ്പെടുക എന്നതാണ്. വലിയ കളികൾ ഒന്നും വേണ്ട, വീട്ടിൽ ചെയ്യാവുന്ന ലളിതമായ വിനോദങ്ങൾ മതിയാകും.
- 'ഒരുമിച്ച് വരയ്ക്കാം:' വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഒരുമിച്ച് ഇരുന്ന് ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ മനസ്സിന് വലിയൊരു വിശ്രമം നൽകും.
- 'കഥകൾ പറയാം:' ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ ചെറിയ കഥകൾ പറയുന്നതും അന്നത്തെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതും കുട്ടികളിൽ സമാധാനവും സുരക്ഷിതത്വബോധവും ഉണ്ടാക്കും.
- 'ചെറിയ സഹായങ്ങൾ:' അടുക്കളയിലോ വീട് വൃത്തിയാക്കുന്നതിലോ ചെറിയ സഹായങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കുട്ടികളെയും കൂട്ടുക. ഇത് അവരുമായുള്ള സംഭാഷണം എളുപ്പമാക്കും.
വിശ്വാസവും പിന്തുണയും നൽകുന്ന വാക്കുകൾ
നമ്മുടെ വാക്കുകൾക്ക് കുട്ടികളുടെ മനസ്സിൽ വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്. അവരെ എപ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. 'നീ ചെയ്തത് വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്', 'സാരമില്ല, നമുക്ക് ഇത് ശരിയാക്കാം' തുടങ്ങിയ ലളിതമായ വാക്കുകൾ അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും. തെറ്റുകൾ വരുത്തുമ്പോൾ ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിന് പകരം സ്നേഹത്തോടെ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കുക. ഇത് കുടുംബത്തിൽ സമാധാനവും സന്തോഷവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
നമ്മൾ ഒരു തികഞ്ഞ രക്ഷിതാവാകാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. നമ്മുടെ തിരക്കുകൾക്കിടയിലും കുട്ടികൾക്കായി നൽകുന്ന ആ ചെറിയ നിമിഷങ്ങൾ, അവർക്ക് നൽകുന്ന സ്നേഹവും ശ്രദ്ധയും തന്നെയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം. ഇന്ന് മുതൽ ചെറിയ രീതിയിൽ നമുക്ക് ഇത് തുടങ്ങാം. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഈ ചെറിയ ശ്രമങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തും.
